Tekenbeten

Teken kun je overal tegenkomen: in de struiken, in het bos, in het hoge gras en zelfs in je eigen achtertuin. Dus ben je er een dagje in het groen geweest? Check jezelf dan op teken! Lees hier hoe je ze herkent en hoe je ze verwijdert.

Waar vind je teken op je lichaam?
Teken kunnen zich overal op je lichaam vastzetten, maar geven de voorkeur aan warme, vochtige plekken. Dus bijvoorbeeld in je oksel, lies, knieholte, onder het randje van je onderbroek, achter je oren of rond de haargrens in je nek. Controleer die plekjes dus als eerste.

Hoe herken je een teek?
Als hij nog niet vastzit en zich nog niet heeft volgezogen, ziet een teek eruit als een piepklein spinnetje. Zo even lospulken is geen optie. De plek kan gaan jeuken. Weet je niet zeker of het een teek is en geen moedervlek? Gebruik eventueel een leesbril of vergrootglas.

Wat stel je vast bij een tekenbeet?

• Een teek is één tot drie millimeter groot
• De teek ziet eruit als een grijs of bruin erwtje of spinnetje dat vastzit in de huid
• Jeuk

Wat doe je bij een tekenbeet?

• Verwijder een teek zo snel mogelijk uit de huid met een pincet of tekenverwijderaar.
• Gebruik bij het verwijderen van een teek bij voorkeur een puntig pincet zonder ribbels. Pak de teek zo dicht mogelijk bij de huid en voorkom dat je hem leegknijpt. Trek de teek in een rechte beweging uit de huid. In de video zie je hoe je dat doet.
• Gebruik je een tekenverwijderaar, zoals een tekentang of tekenkaart? Volg dan de gebruiksaanwijzing.
• Schrijf de datum van de beet op of neem een foto van de plek.
• Neem in de volgende gevallen contact op met de huisarts:
  • Bij jeuk over het hele lichaam
  • Als het niet lukt om een teek te verwijderen
  • Als een teek waarschijnlijk al 24 uur op de huid heeft vastgezeten
  • Als in de buurt van een tekenbeet binnen enkele dagen tot drie maanden een rode, gelige of blauwrode vlek of ring ontstaat die binnen enkele dagen groter wordt 
  • Als binnen drie maanden na een tekenbeet een grieperig gevoel met koorts, hoofdpijn, spierpijn en vermoeidheid ontstaat
  • Bij dubbel zien of een scheef gezicht
  • Bij pijn, tintelingen of minder kracht in arm of been
  • Bij huid-, hart- of gewrichtsklachten

Wat moet je doen om een tekenbeet te voorkomen? 
Als je eenmaal gebeten bent door een teek, kan dit nare gevolgen hebben. Namelijk één op de vijftig mensen die gebeten wordt, krijgt de ziekte van Lyme. Dat zijn zo’n 27.000 mensen per jaar. De ziekte herken je aan een kring of vlek bij de plek van de tekenbeet. Andere mogelijke verschijnselen zijn koorts en eventueel spier- en gewrichtspijn. Op lange termijn kan je andere huidklachten, zenuwklachten, gewrichtsklachten of hartklachten krijgen. En daarom delen we vijf tips om een tekenbeet te voorkomen:  

1. Smeer je in 
Zorg ervoor dat je jezelf goed insmeert meer DEET. Dit zorgt voor afweer tegen teken en verkleint dus de kans op een beet. Je koopt DEET bij de apotheek of de drogist. Lees de aanwijzingen op de verpakking goed door voordat je het middel gebruikt. Allergisch voor DEET? Smeer het dan op je schoenen, sokken en onderste deel van je broekspijpen.  

2. Blijf op de paden 
Misschien heb je wel eens gehoord dat teken zich vanuit bomen op mensen laten vallen. Dat is niet waar. Teken verstoppen zich graag in struiken, hoog gras of tussen dode bladeren. Zorg er daarom voor dat als je gaat wandelen, je op de paden blijft lopen. Hier blijven teken liever van uit de buurt. 

3. Trek je sokken op 
In veel gevallen komen de teken via je broekspijp op je huid. Zorg er daarom voor dat je hoge sokken draagt waarin je je broek kunt stoppen. Het bereiken van de huid is hierdoor nog moeilijker voor de teek.  
Ook kun je speciale Bugsox dragen. Deze sokken zijn geïmpregneerd, waardoor de teek niet naar boven kan kruipen en zich niet kan vastbijten. 

4. Draag lichte en bedekkende kleding 
Het is niet zo dat lichte kleding teken afschrikt, maar hierdoor zijn de beestjes voor jou beter zichtbaar. Zo kun je hem snel verwijderen voor hij zich onder je kleren aan je huid vastbijt. Zorg er ook voor dat de kleding je lichaam goed bedekt. Dit maakt het voor de teek moeilijker om bij de huid te komen. Denk hierbij aan dichte schoenen, een lange broek, een shirt met lange mouwen en hoge sokken. 

5. Goed controleren 
Heb je alle tips van hierboven netjes opgevolgd? Dan nóg kan het zijn dat een teek met je mee naar huis is gekomen. Controleer daarom jezelf en anderen altijd direct bij thuiskomst en wacht niet tot je onder de douche staat. Hoe langer je wacht, hoe meer tijd de teek heeft om zich vast te bijten. 
Teken verstoppen zich vooral op warme plakjes zoals de liezen, bilspleet, oksels, achter de oren en in de knieholten. Teken zijn erg klein, dus gebruik een spiegel of een loep om het beter te zien. 
Ook zitten teken graag op honden en katten. Controleer daarom ook je huisdieren regelmatig op teken. 

Toch een teek gevonden? 
Als het een teek toch is gelukt om zich vast te bijten aan je huid, is het belangrijk dat je deze zo snel mogelijk verwijderd. Klik op deze video om te zien hoe je dat doet.

1 april 2025